为什么孕期会出现脚肿,多半是这3个原因

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本文目录一览：

1、为什么孕期会出现脚肿

为什么孕期会出现脚肿

文丨小哥（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎妈妈们转发分享）

倩倩怀孕前身形纤细，可是怀孕后整个人却仿佛成了一个被充满气的气球。怀孕后的倩倩不仅肚子圆鼓鼓的，而且更加令她难以接受的是自己连脚丫都胖了许多。

一天倩倩起床后发现自己原本穿着很宽松的拖鞋居然有点勒脚，她这才仔细观察起自己的脚丫，随后她觉得有些崩溃。原本纤细的脚此时明显地胖了好几圈，怀孕前穿的鞋也已经穿不进去了。

吃饭的时候倩倩低落的情绪被老公发现了。老公耐心询问过后很是心疼媳妇。于是下班回家后特意给妻子买回来了一个超大码的拖鞋，虽然拖鞋的码数大得夸张，但是倩倩穿上后却觉得刚刚好。

无奈的倩倩向闺蜜吐槽，自己的脚丫变大了好几码。而生过孩子的闺蜜随即表示自己孕期的时候穿的都是老公的鞋。看来生活中这种孕妈脚丫变大的情况并不少见。

一、为什么孕妈会有“大脚丫”？多半是这3个原因

此前熊黛林怀孕的时候，曾经在微博上向大家分享自己孕期时脚肿的照片。在微博中，她调侃自己的脚是猪蹄，并且用略带幽怨的语气抱怨自己的脚水肿成这样什么时候才能够重新穿上高跟鞋？而配图的照片中确实可以明显地看出她脚肿确实十分严重。

一双胖胖的大脚丫很难让人们把它和身材苗条的熊黛林联系到一处。看来在孕期明星孕妈们也会受到“大脚丫”的困扰，对于大脚丫的原因，孕妈们一定要提前了解哦。

1.生理性水肿

在孕期的时候，孕妈身上出现水肿的情况是非常常见的，这种情况也被称为是生理性水肿，主要是因为胎儿的体积逐渐变大，这使得孕妈的下肢部分受到了明显的压迫。孕妈的腿部以及脚部的血液流通不是很顺畅，这就导致了水肿的发生。相对而言，腿部以及脚部缺少运动出现水肿的情况更加容易发生。

2.孕妇体质

在孕期孕妈的体质有所不同，这导致他们在孕期的身体状况上也会存在明显的差异。受到孕激素的影响，孕妈的内分泌系统也会随之发生明显变化。如果是容易水肿体质的孕妈，她们在孕期出现大脚丫的情况会更加明显。

3.病理性水肿

如果孕妈在孕期受到孕期综合症的困扰，那么她们身上出现水肿的情况也会非常明显。这时候的水肿是因为病症的存在，所以会被称为是病理性水肿，这种水肿也不仅仅局限于脚部，它甚至可以蔓延到孕妇的全身。

水肿和长胖是完全不同的，虽然看起来都会导致孕妈的体型变得臃肿，但是水肿的孕妈在不适感的体验上要更强一些。通常水肿的地方被手指按压后会出现明显的压痕，并且不会立刻回弹回去。

孕妈们在孕期要对自身水肿的情况多加注意，通常情况下，休息一会儿或者是活动一会儿就会有所缓解，不过必要时仍然可以选择向医生求助。

二、孕妈应该怎么呵护好自己的“大脚丫”呢？

1.选择宽松舒适的鞋子

在孕期孕妈们的体重有明显的增加，如果出现水肿的话，那么为自己的大脚丫挑选一款宽松舒适的鞋子就显得更为重要了。孕期孕妈很容易觉得疲劳，如果走路时间过长，腿部以及脚部的疲惫感会更加明显。宽松舒适的鞋子更加有助于孕妈进行适当的运动。

2.避免长时间站立

在孕期的时候，尤其是中后期孕妈的身形变化较为明显，胎儿的体积也增长较快，这时候为了避免长期压迫到腿部以及脚部，孕妈们应该避免长时间站立的情况发生。尽量保证双脚抬高，这样可以帮助血液回流，同时也可以使得水肿的情况有所减轻。

3.适当的进行按摩

按摩脚部的时候可以促进血液循环，如果再搭配泡脚的话，那么脚部的疲惫感便会得到相应的消除。按摩的时候要控制好力度，尽量保证孕妈的舒适感受。每天入睡前适当的进行按摩，可以缓解孕妈的疲劳，同时对于消肿也有很大的好处。

在怀孕的中后期，如果孕妈们受到了大脚丫的困扰，一定要正确地对待，不要觉得过于焦虑，因为这是很正常的情况。

与此同时，家人们也应该做好护理工作，帮助孕妈舒缓脚部的不适感，更加有助于改善孕妈的孕期体验。大家对此是怎么看的呢？你还知道哪些方法有助于呵护孕妈的“大脚丫”吗？

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