为什么孕期吃得少体重增加,为啥我吃得很少了体重还是不掉

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本文目录一览：

1、为什么孕期吃得少体重增加

为什么孕期吃得少体重增加

吃得很少了，体重反而不掉了，了解了这三个方面的内容，就会知道这是一种正常现象了。

吃得很少，其实就是在节食减肥了。那么节食减肥失败有三方面很关键的原因：

1.基础代谢会大幅度降低。要知道基础代谢消耗的能量占到我们总能量消耗的60-70%，和我们的营养状态是息息相关的，吃得那么少，自然营养状态就变差了，能量、营养素都不足，身体会启动自我保护机制，放慢新陈代谢的速度。

2.节食减肥其实就是在对抗人性。总是忽视自己对食欲的渴求，身体也会奋起反抗的，反抗的方式就是恢复饮食之后会疯狂去多吃，甚至比之前吃得还多；

3.节食一段时间后，身体会像闹过饥荒的人们一样，一旦有食物进入身体，就会启动脂肪细胞独有的记忆功能，加强转化吸收脂肪的能力，让吃进去的脂肪尽可能都储存在身体里。这里有个很关键的点，就是反弹回来的体重脂肪是要远远多于肌肉的。

所以吃得很少，体重不掉了是很正常的。为了减肥，请好好吃饭哦！

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