为什么孕期要便秘怎么办啊,孕期便秘怎么办

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本文目录一览：

1、为什么孕期要便秘怎么办啊

2、孕妇为什么容易便秘呢，怎么解决呢？

3、孕期便秘怎么办啊？？

为什么孕期要便秘怎么办啊

大部分孕妇都有便秘的情况，那为什么我们怀孕后会便秘？便秘又该怎么调理呢？

怀孕后便秘首先是因为孕激素的影响，其次是我们相比较孕前运动量的减少，再有就是孕期子宫增大压迫直肠，还有一个原因是孕期我们需要补钙，服用钙片后也容易造成便秘，所以我们在医生给开单子的时候，一定要和医生说一下开那种吃了不容易便秘的钙片。

主要就是这四种原因导致我们在孕期容易便秘。孕期便秘，会感觉腹胀，腹痛，食欲受到影响，不能持续补充需要的营养，而且大便长时间停留在体内，其中的一部分毒素会回流到血液，对孕妇和宝宝健康产生不利影响。

如果孕妈便秘比较严重的，还可能会导致肛裂，排便后发现马桶里很多血，然后吓一跳，从此对排便有抵触心理。如果孕妈因为便秘就逃避排便，那只会越来越干，严重的引发痔疮。所以孕妈在便秘后一定要积极面对，及时调理身体。

下面和大家说说我是怎么调理的

1、多喝水，每天保证八杯温水，润滑肠道，孕期我们千万不要等特别口渴了之后再喝水。

2、多吃绿叶菜，新鲜水果，五谷杂粮，像芹菜，南瓜，红薯，苹果，火龙果，猕猴桃，糙米，小米等都是富含膳食纤维的食物。

3、适量运动，我基本每天运动时间是早饭后半小时，晚饭后半小时，比如散步、瑜伽、孕妇操等。不仅可以调节便秘，促进肠胃消化，还能控制孕妈体重，为顺产做准备。

4、多通过饮食补钙，比如奶制品，豆制品，绿叶蔬菜等食物里面都含有很多钙。

5、按上面的方法调理肯定是非常有效果的，但是如果你已经有点等不及了，可以在咨询医生后适量的使用点蜂蜜露，但切记不要形成依赖，最重要的还是食补。

孕妇为什么容易便秘呢，怎么解决呢？

孕期由于身体变化、饮食调整、活动减少等原因会引起便秘。1.身体变化：孕妇在妊娠期间内分泌发生改变，分泌出大量的黄体酮导致肠胃蠕动减慢，消化功能减弱等，孕妇扩大的子宫也会压迫胃肠道，特别是孕晚期，症状会加重，这一系列的身体变化会导致孕期便秘的发生。2.饮食调整：由于孕妇在孕期需要充足营养来保证胎儿健康发育，孕期会长期食用高蛋白、高脂肪的食物，而减少了膳食纤维的摄入，会导致肠胃蠕动减慢，胃肠壁缺乏推动作用，容易引起便秘。3.活动减少：孕妇在孕期身体变得笨重，容易产生疲劳感，又担心活动过量会影响胎儿，所以孕期会明显的活动减少，经常坐着或躺着，长此以往便引发了孕期便秘。孕期如果便秘情况严重，没有缓解，需及时在医师的指导下进行治疗。

孕期便秘怎么办啊？？

给楼主找了一些关于孕后期，应注意避免的八种疾病，楼主可以看看，以防万一，其中也有关于便秘的。 孕期是妇女生理上的一个转折点。此期间可能出现多种问题，很需要做丈夫的多了解，为妻子提供帮助。首先，你要了解可能出现的情况，下面我将作逐一介绍。 1、腿部痉挛 一般而言，怀孕的最后几个星期，孕妇的大腿及小腿后面可能发生疼痛性的腿部痉挛(你妻才怀孕两月便痉挛，是缺钙所致)，你可为其按摩腿部，将脚掌向上弯拉伸小腿肌肉，可以解除之。 2、晨呕 大约怀孕第二个月(或更早些)，可能会在清晨出现恶心呕吐。这种情形通常会自行消失，但如果症状持续时，你就应与医生商讨。少量多餐通常可以减轻晨吐，食含高蛋白的点心最好。此时应避免吃得过饱及食油腻的食物。 3、脚踝浮肿 怀孕后半期，胎儿所增加的体重会增加腿部及脚踝所受到的压力，此时应避免长时间站立。平躺并将脚下部稍为抬高，可减轻肿胀。如果是手部及脸部肿胀时，请立即前往医院就诊。 4、头痛 缝纫、阅读或看电视引起眼睛疲劳及轻微头痛。如果头痛持续或剧烈时应告诉医生。 5、胃部烧灼感 通常在怀孕后半期，胃部会出现烧灼感。其特征是胃中有种如火烧的感觉，且常上升至喉咙。如果这种症状严重，医生会推荐一些药物帮你排解。 6、排便问题 怀孕期间通常会便秘。均衡的饮食，包括大量的水、蔬菜与水果可以避免便秘。每天至少喝6-8杯开水。如果这样仍没解决问题，医生可能会开轻泻剂。 此期间还可能长痔疮。如果已长痔疮，可以要求医生开一些药物。分娩后痔疮可能自行消失。 7、腹部疼痛 腹部偶尔的轻微疼痛是正常的。如果疼痛剧烈，这也许是严重的征象，应立即卧床并请医生诊查。 8、出血 阴道出血或有大量的分泌物，这是严重的征象，应立即卧床并通知医生诊治。 此外，这里给你提个醒，妊娠期间的饮食除了要维持自身健康所需的营养素外，还需要供给胎儿生长发育所需的一切营养物质。所以，此期间良好的营养是极其重要的。而且，从准备怀孕开始至孕期的不同阶段，你妻子对营养都有不同的需求。因此，必须及早摄入完整均衡的营养才能孕育出健康的宝宝，而且也为分娩后哺乳进行必要的储备。

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