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1、为什么说来大姨妈喝红糖
为什么说来大姨妈喝红糖
红糖中葡萄糖含量高,能量吸收利用率高,能快速补充体力。低能量、缺乏食欲和营养不良的儿童、老人或女士均可以适当饮用红糖水。感冒、腹痛、月经容易感冒的人,也可用红糖和生姜汤驱散感冒。当女朋友来大姨妈的时候,我们应该怎么做红糖水,红糖水要放多少红糖才合适才最好呢?
一、红糖水要放多少红糖?
红糖是从甘蔗中提取的糖分,可以帮助肠胃消化,补气补血,对于痛经有显著疗效。红糖水要放多少红糖,这个要看大家喜欢浓点还是淡点,红糖是比白糖还要淡的,大概是白糖甜度的1/3。一般红糖与水的比例差不多一碗水加一匙红糖,可以根据自己个人口感偏好来确定放水或红糖的多少,如10克一块左右的红糖,以85度以上180-250ml热水冲泡(可根据个人口感偏好适当增减),化开后,温度适宜即可服用,建议上午饮用。
也可以用水煮法。冲红糖水时,取一干净无油的锅放入水,烧开,然后放入根据自己口味放入适量红糖,喜欢甜的可以多放一些,搅拌均匀,小火煮两分钟后,就可以了。喝的时候倒入小杯中,趁热喝下,可以让女士愉快度过姨妈期。
二、熬红糖水要注意什么?
1、选购质量好的红糖。喝红糖水之前,要选购质量好的红糖,要看配料表,红糖一级的才可以,建议选购纯甘蔗原汁的红糖,能够保留更多甘蔗营养成分,同时最好是每块糖都是独立塑封的好些,这样防潮又卫生,防止过快氧化,比如,致 方 堂 的红糖,坚持鲜榨甘蔗原汁制作,红糖的配料表只有甘蔗。每块红糖均是独立塑封,保持了红糖品质,防止红糖过快氧化并且防潮。
2、尽量把红糖煮开了。最好煮开了才好,避免受凉,一般开锅三五分钟就可以了,熬制好的红糖水,尽量趁热喝,加热过的红糖水不要长时间放置,过夜了就不要喝了,容易产生细菌。
3、睡前不要喝太多红糖。临睡前不要喝太多的红糖水了,毕竟含糖量太高,长此以往会有引发糖尿病的危险。
4、红糖兑水把握好比例。喝红糖水时,要把握好含糖和水的比例,太高太低都不好。我们可以品尝品尝,刚有甜味的就比较合适了。
5、红糖最好搭配生姜、枸杞服用。红糖水搭配生姜、枸杞服用,效果会更好的,可以把生姜剁成沫,和红糖一起煮开了来喝。
掌握做法之后,就能顺利的去做一碗可口美味的红糖水了,不仅有利于身体的功效,而且还很好喝,自己在家可以尝试一下,如果你是男生,也可以尝试着去做一下,给女朋友煮也是不错的选择喔,介绍了红糖水的用量和注意事项,大家应该有所了解了吧!
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