来姨妈前为什么胃口这么好,为啥每次来大姨妈

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本文目录一览：

1、来姨妈前为什么胃口这么好

2、可怕，姨妈一到饭量就变大的生肖女？

来姨妈前为什么胃口这么好

网友提问：每次月经来潮前几天，我的胃口都会变得出奇的好，特别想吃东西，否则就坐立不安。请问，这是经期的正常反应吗？我应如何进行调适？望赐教。

受生理、心理、饮食、环境等多种因素影响，在月经来前，女性的确会出现程度不同的“经前期症候群”，发生诸如食欲亢进、躁动、腹部闷胀感、水肿、长痘痘、头痛等变化。

这种情况持续的时间存在个体差异，但症状一般会在月经后24小时内消失，饮食上应注意以下几点：

1、月经来潮前一周，饮食宜清淡、易消化，并富含营养。多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，多吃绿叶蔬菜及水果，多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2、多吃高纤维食物，如蔬果、全谷类、糙米等。高纤维饮食能促进体内动情激素排出，增加血镁含量，达到调整月经和镇静安神的目的。要注意的是，性味偏寒凉的瓜果及凉茶，均不宜在经期食用。

3、经期宜补充高蛋白及富含铁质的食物。进食富含蛋白质及铁、钾、钠、钙、镁的食物，如瘦肉、蛋、奶、菠菜、枣、红菜（汤汁为红色的菜）等，有助于补充经血带走的营养消耗。

4、经期不宜多喝含咖啡因的饮料。含咖啡因食品易使乳房胀痛，引起焦虑、易怒等不良情绪，同时更消耗体内储存的Ｂ族维生素，因此少食为佳。

可怕，姨妈一到饭量就变大的生肖女？

现在的女生，觉得减肥就是一种潮流，不管你是胖的还是瘦的，都要减肥，一日饭量竟能将原本三餐的量缩减到一餐的量，让人不得不佩服啊，但幸好有这么一段幸运的日子――大姨妈来了，这段时期人的意志会懒散，耗能增加，所以有不少女的会选择这段时期增大饭量，可怕，姨妈一到饭量就变大的生肖女，有你吗？属鼠女：大胃王性格和蔼的生肖鼠的意志可是极强的，她们减肥期间可以狠到每天只吃一个苹果，不过她们偏偏是一个名副其实的大胃王，这对她们来说，简直就是煎熬啊，不过好在，有大姨妈期，这段时间的到来，你们总能看到她们猛然上增的饭量，胃口大得惊人，一顿饭，三碗（大口碗）是绝对不会少的，连平时不好吃的炸鸡也能吃下两三个，真的是让人汗颜啊！属虎女：爱美外表结实，长相不奈的生肖虎，也是一名爱美之人，平时为了保持身材，又不爱运动的她们，就吃那么几口清汤寡水的青菜，弄得自己整日乏力，面无表情，然而她们也是爱吃的一类人，所以这种特性在姨妈期间被表现得淋漓尽致，一天三餐被改成了四餐，鸡鸭鱼肉，拉面寿司，品种丰富，色香味俱全，名副其实的“大胃王”担当者。属狗女：放肆生肖属狗的女生，外表清纯可爱，性格温柔可人，她们最大的特点就是爱吃，不忌口，放肆吃，因为她们吃再多也长不胖，所以姨妈经期一到，她们便会更加肆无忌惮地狂吃，山珍海味，美味佳肴，不吃撑绝不停口，说实话相必你们还是挺羡慕，吃得多又吃不胖的生长狗吧！在姨妈来的时候，我们是一定要吃饭的，但是千万不要吃荤腥的，吃清淡一点对身体好。奇点星座网，很多人都会关注的星座知识百科。八字姻缘、八字事业、婚姻运势、财神灵签、情感合盘、看另一半、八字测算、姓名速配、一生运势、复合机会，您可以在底部点个赞或者在线咨询（仅供娱乐）：http:///xz/

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