姨妈量少是因为什么原因,我今年27岁月经量少什么原因

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1、姨妈量少是因为什么原因

姨妈量少是因为什么原因

第1次提问 我今年27岁，去年六月份剖腹产，孩子8个月时来的例假，现在感觉月经量越来越少之前不太明显这次比之前还少，而且每次经期站立一会或者蹲下外阴部会感到疼有坠感肿胀的感觉之前也有这些情况，平常偶尔也会有的，不知道什么情况。这次量比之前更少不知道是不是因为这次来例假不知道喝了冷饮的问题。 您好，感谢您的信任，偶尔几次月经量少可以暂时先观察，看下次月经情况怎么样，熬夜，劳累，饮食，生活环境，情绪等变华都有可能引起这个情况，您看自己有没有，有的就要纠正不良习惯，根据您的坠涨的情况，有可能是产后都会有盆底松弛，可能会增加比如子宫脱垂，阴道壁脱垂的风险，处理如下，一，您可以进行kegel训练，具体方法是:1.站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。2.简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行，以收缩五秒、放秒的规律，在步行时、乘车时、办公时都可进行。第二阶段是有效率地每天自我训练：1.平躺、双膝弯曲。2.收缩臀部的肌肉向上提肛。3.紧闭尿道、阴道及肛门（它们同时受到骨盆底肌肉撑），此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。4.想象你用阴道吸引某种东西，如一种填塞物或者阴茎。先想象从阴道入口开始上提，再逐渐沿阴道上升，并支持3秒钟。重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加到25次为一组。也可以用手指插入阴道，检查这一过程的效力。5.使阴道下降，就像将某种东西挤出阴道。支待3秒钟即放松，重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加至每组25次。6.保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。7.运动的全程，照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，则运动的肌肉为错.可以在网上下载视频看看，主要在于坚持！二，有条件可以去当地医院的盆底康复中心做生物反馈治疗或电刺激，也是可以锻炼盆地肌群促进盆底康复

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