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为什么来姨妈不可以做运动,来了姨妈到底能不能洗头

为什么呢     2023-6-3     点评:26举报

网上有很多关于为什么来姨妈不可以做运动,来了姨妈到底能不能洗头的知识,也有很多人为大家解答关于为什么来姨妈不可以做运动的问题,看百科为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!

本文目录一览:

1、为什么来姨妈不可以做运动

为什么来姨妈不可以做运动

从小到大,女性朋友们听到妈妈和朋友跟自己说过许多经期禁忌,什么经期不能洗头,经期不能运动,经期不能吃芒果等等,诸如此类不胜枚举。那这些禁忌到底哪些是真哪些是假?又有什么科学依据呢?今天我们就一起聊一聊这些经期禁忌。

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【一】经期不能洗头吗?

经期不能洗头是没有任何科学理论来作为依据的。月经是由于女性周期性激素变化,以及子宫内膜脱落所引起的,由于盆腔充血前列腺素分泌的不正常,容易造成痛经的症状,但与洗不洗头是没有任何关系的。而且,洗头也不会影响血液循环,更不会造成经血量减少。但有一部分女生会说,自己在经期洗头确实出现了头痛等症状。这是由于洗头时和洗头后没有做到保暖造成的。因此,女生在洗头的时候,一定要用热水,洗完头后也要及时擦干。

【二】经期不能运动?

月经期间确实是不建议大家进行剧烈运动的,倒不是因为剧烈运动会导致什么妇科疾病,甚至诱发什么癌症,这些是很荒谬的说法。主要是因为大部分女生在经期会有痛经出血量大阴道不规则出血等症状,而一些运动会让这些症状加重。如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等增加腹压的运动,百米冲刺、跳高跳远、举重等剧烈的运动,骑自行车、跳马等骑跨类运动等,都不建议大家去做。但倘若你月经期间并无痛经等不适感,可以两三天进行一次慢跑散步之类的有氧运动。

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【三】月经期不能洗澡?

月经期间不仅可以洗头,还可以洗澡,但女生在洗澡的时候一定不能洗盆浴。因为在月经期间,子宫内膜脱落,子宫内的创面和流出的血液会成为细菌滋生的温床,而盆浴会导致外界菌群随着水流进入阴道,造成逆行感染。另外,建议大家在清洗阴部的时候,用清水擦拭外阴即可,保持外阴的干燥清洁,不必用什么阴道清洗液。

【四】经期可以随意吃?

有很多人发现,经期自己的体重下降很快,因此认为自己在经期吃什么都不会胖。其实这是一种错觉。女生在月经期间,新陈代谢的速度确实会加快,但消耗掉的热量却并不会比平时多多少,因为经期消耗掉的多为体内的水分,再加上排出体内的血量,体重自然就下降了,但这并不是热量的消耗。因此,女生在经期也不能随意地大吃大喝,不然经期之后,看着体重秤的数字,就会欲哭无泪。

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以上就是关于为什么来姨妈不可以做运动,来了姨妈到底能不能洗头的知识,后面我们会继续为大家整理关于为什么来姨妈不可以做运动的知识,希望能够帮助到大家!

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