为什么运动能来大姨妈呢,为什么经常运动的人还会患癌

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本文目录一览：

1、为什么运动能来大姨妈呢

为什么运动能来大姨妈呢

秋高气爽，真是个适合运动的好时节，当你正准备穿上运动鞋出去运动时，突然看到网上一篇文章“经常运动的人也会患癌”，看完后你立刻不想去运动了，毕竟本来运动的目的就是保健身体，既然现在无法经常健身一定是健康的，为何自己还要去呢？同时，相信你也对运动产生了质疑，它到底有什么用？

研究证实，运动抗癌是真的

《国际癌症杂志》上一项研究发现，坚持健身人体会产生更多的有益分子，能够帮助修复受损的基因。

《细胞》子刊上一项研究表示，保持运动习惯的小鼠体内的肿瘤生长变慢了。

这些研究都在说明，运动能让人体内部环境变得健康。所以，大家不应该质疑运动的好处。

抛开研究不谈，我们从日常生活中就能感受到运动的好处。比如说调节内分泌，以前脸上总是有很多痘痘，大姨妈也不准时，还容易脱发、焦虑，但是坚持运动后明显感受到身体的变化，皮肤很少长痘痘，比较有弹性，脱发的情况也有所改善。本以为运动会让自己疲劳，但事实上运动完更有精神了，心情也很好。

这些其实都是运动在发挥它的调节能力，一方面提升了各器官的功能，维持激素水平稳定，让大姨妈有规律，另一方面又提高代谢，加强了身体的排毒能力，所以油脂减少，脸上也不再长痘痘，头皮油脂减少后，毛囊生存环境更健康，脱发的情况自然就改善了。

由此可见，运动是一个良性循环，它默默影响着人们的身体内部环境，让你不知不觉变好，甚至连整个人的气质都发生变化。当然，如果你运动是带有“目的性”的，它同样不会让你失望，例如减重、减脂、降压、改善抑郁、逆转轻中度脂肪肝等。

既然如此，为何经常运动的人还会患癌呢？

其实这个道理不难理解，就好比你工作能挣钱，但不一定能让你成为百万富翁。运动的本质是提升身体素质，但不是给你的身体套上“金钟罩铁布衫”，这类人如果患癌了，可能会获得更强的耐受力和更高的生存机会，这些都得益于平时坚持健身，换言之，如果平时没有健身习惯，患癌后可能更经不起打击。

癌症从来不挑人，坚持运动不是万无一失的方法。其他会导致患癌的因素，你也有必要了解。

帮你一起揪出癌症的“罪魁祸首”，看看都有哪些

HPV、Hp、EB

这里说的病毒和细菌和平时说的不一样，用普通的方法很难把它们杀死，而且传染性比较高，对人体危害大。

比如说胃里面的顽固分子Hp，如果不用医学手段，很难把它们根除，大蒜、酒精通通没用，如果让它长时间在胃部逗留，就可能造成炎症、溃疡，严重的就是肿瘤。不管是从防癌角度，还是从预防胃病角度，都应该重视。

紫外线、电离辐射

经常在高温下工作，喜欢到海边晒日光浴的人，要谨防皮肤癌，而工作中频繁接触辐射源，或住在电离污染的区域时，癌变风险同样会提高。

躲不过的空气污染

看到二手烟你能躲远一点，但是看到空气污染，你能怎么办呢？我们无时无刻不在呼吸，有害的颗粒物会进入人体，损伤呼吸系统或泌尿系统，因此，防癌不仅仅是一个人的事，还是整个社会的事。

除此之外，还有肥胖、抽烟、嚼槟榔、酗酒、基因突变、情绪不良的原因，也就是说，不管你运动与否，都有可能患癌。也正因此，到了一定年龄后才要筛查癌症。

斐济，患癌率最低的国家，他们是怎么做到的？

连续40年，没有发现一个癌症患者，这就是斐济。当人们探究他们“无癌”的秘密时，发现了这样几件事。

他们喜欢吃谷物和水果

当地人喜欢吃荞麦，荞麦的硒比较丰富，还有抗氧化物质，对人体有莫大的好处，能减低患癌风险。他们喜欢吃的水果是杏子，基本上自家都有种植，杏子含糖不算高，吃起来还有点酸味，热量比较低，有助于保持健康体重。

他们国家周围都是海，海产品丰富

靠海吃海，而海产品中含有多种抗氧化物质，能够降低炎症水平，对慢性炎症患者来说是比较好的。海鱼、贝壳、虾的营养也很丰富，对于强化免疫力有帮助。

人们基本上都会游泳，而且生活压力小

因为周围都是水，所以当地人基本都会游泳，游泳也是非常好的防癌手段，能够提高身体适应环境变化的能力，强化关节力量和肺功能，每天游泳20分钟，体质增强了，生病风险也会下降。再加上生活安逸没有太大压力，每天都想着怎么让自己开心，自然就少生病了。

总之，防癌不能干等着，运动总比什么都不做强，但是我们也要认清一点，运动不是让我们手持“免死金牌”，还有其他危险因素在我们身边。

参考资料：

[1]40年间，90万人无一人得癌？三大主因值得借鉴~国民防癌，这两大问题也需重视·北京卫视我是大医生.2021-05-01

[2]生活健康为何还会得癌？这些原因不能忽视!·健康湖北.2022-03-27

[3]最新研究证实：运动真的能抗癌·健康时报.2022-04-29

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