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1、女人那事为什么叫大姨妈
女人那事为什么叫大姨妈
根据研究表明:75%的女性在月经(大姨妈)前期会有情绪波动或身体不适,在月经前和月经期,情绪低落,心情抑郁或脾气急躁的状况会更加严重。
主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等;而在月经期后,即卵泡期,女性则会更加理性、可控。
什么是经前症候群(PMS)现象?这里有个专业术语叫经前症候群(PMS),每次大姨妈来临前7~10天大多数女性有着PMS现象。
经前期综合征(PMS)是育龄妇女在黄体期周期性出现的干扰妇女心身健康。表现为情绪激动、抑郁、焦虑、心烦、失眠、易怒、头痛、乏力、乳房胀痛、身体浮肿、身体质量增加等。
一般在经前7~14d出现,经前2~3d加重,伴随月经来潮症状迅速消失,下一周期又重复出现。
在经前和经中情绪最主要表现为烦躁易怒和焦虑紧张,
经前症候群(PMS)出现身体不适和情绪变化,如何调节?这里以女性月经周期身心调节方式调查报告得出的结果为主,具体如下:
身心症状方面,整个月经周期中主要症状有痛经、腰部不适、便秘、乳房胀痛、食欲增强、情绪不稳、记忆力减退、烦躁易怒(经前经中)、焦虑紧张(经前经中),
前期特有的症状是社交减少,中期特有的症状是注意力难集中,后期特有的症状是性欲增强,头部不适,思考思维变慢。
在调节方式上,在月经前、中两个阶段,调节方式以躺着休息、规律作息、改善饮食、饮用红糖生姜水等缓解为主,以看书、看电影、聊天、想开心的事等调节心情为辅。
月经结束后部分人减轻或消失,身心恢复正常,除了适当的休息外,轻松的调节方式如看书、看电影、聊天、想开心的事等排名上升,主要调节方式均指向心情方面的调节。
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