为什么韩国人喝冰水还是很健康「一天只睡三四个小时爱喝冰水的韩国人为什么皮肤又好还长寿」

经常看韩剧的网友都知道，韩国人喜欢晚睡，（日本、港台都是）他们一天只睡四五个小时，可是第二天依然精神饱满毫无倦意。韩国人尤其喜欢吃冰，喝冰。熬夜、嗜冰和咖啡，在如此消耗精力与心神的情况下，韩国人的寿命长度依然遥遥领先。

韩国是公认的全世界睡眠最少的国家，他们的熬夜功夫是国内大部分社畜不能比的，普通上班族和家庭主妇一般都在凌晨12点以后，在韩国凌晨一两点还能看到白领下班，学院补习班放学，然后第二天一大早看到的也是这些人。在校的大学生也非常拼命，还不是名牌学校。

凌晨一点的韩国路边摊

韩国人是没有午睡习惯的，这意味着白天都要保持一副打了鸡血的模样，年轻人喜欢下班后去小酒馆喝几杯，去夜场走两圈，凌晨四五点才回家。他们真的不会猝死吗？

当然不会。

生活习惯差、喜欢吃冰、喝咖啡的韩国人为什么没有皮肤困扰？还是最长寿的国家？

因为靠海啊！空气湿度大，当然跟韩国人的饮食习惯也有很大的关系。韩国人的饮食里有大量的鱼肉，鱼是一种很好的蛋白质来源，他们还有生吃的习惯。比如我们在纪录片里常见的活切章鱼。

再有，韩国人的餐桌上对蔬菜的供求也很大，特别是泡菜。泡菜虽然是高盐食品，但它含有许多益生菌，腌制的时间越长，其中的维生素b12就越多。说到泡菜就不得不提韩国饮食中另一个不可缺少的调味料，辣椒，几乎顿顿吃。

很多人以为吃辣椒是不健康的行为，但针对韩国的气候原因，适度的吃辣反而对身体有好处，就像四川人吃辣，但是很多川妹子的皮肤依然吹弹可破。

饮食上，韩国人自有一套，最重要的是他们的烹饪方式，少油之余最喜欢喝汤。韩综《同床异梦》秋瓷炫给于晓光做的海带汤，“屋里”于三两口吞下海带汤的画面让观众直吞口水。

汤的种类也很多，大酱汤、紫菜汤、泡菜汤、海鲜汤等等。

至于喝冰水这件事，一个热知识，中国应该是全世界唯一一个喜欢喝热水的国家。日韩人民从小就开始喝冰水，他们的身体早已适应了这样的饮食习惯，如果我们想要好的皮肤，身体健康，还是按照我们中国人自己的生活习惯就好。少吃肉，多吃蔬菜、鱼类海鲜。