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“头疼不是病，疼起来真要命”，每次偏头疼来的时候，面对身边人的关心，我只能苦笑着这么说。因为我实在没办法形容那种突然的，世界崩塌的感觉，没办法让他们感同身受，也最好不要感同身受。好好活着不好么~
偏头疼就像是永远长不大的问题小孩，和我如影随形了快10年，“他”任性妄为，“他”刁钻古怪，“他”从不在乎我的感受。“他”不光自己来，还带着“朋友”， 呕吐和晕眩。
偏头疼来的时候没有任何规律，完全随机。可能几个月都不犯一次，也可能一个月来2 次，一次有时能坚持3天，简直是欲罢不能。
发生的情况也是多种多样，有时在高铁上、有时在上班的时候、有时在旅游的时候，打游戏的时候，看电影的时候，更有几次严重到夜里疼醒了，跟这个顽皮的“小孩”抗争一夜，第二天上班简直像是飘在云里，欲仙欲死。
偏头疼厉害的时候，让我一度产生幻觉，感觉脑袋里有一根铁签子，从太阳穴直插到后脑，我每动一下脑袋， 就抽插一次，每一次都好像连带着脑组织撕扯下来。
对生活的影响有多大呢？
随着疼痛的突然来袭，需要停止一切动作，安静下来，感受那随脉搏一起跳动的剧烈疼痛，和巨大的心里压力。
有一次在飞机上，经过5个小时的飞行，密闭空间空气不流通再加上旅途劳累，我有一种想在飞机上打开窗户的想法，发动的轰鸣，气流的颠簸，身边的说话声，都加重了头痛和跳飞机的想法。
每月亲戚来的那个时间，我更是紧张。偏头疼专会挑身体脆弱的时候雪上加霜，肚子疼加上头疼，在家的时候还好，在单位真是让人欲哭无泪。有一次呕吐到脱水，整个人都软了，无法集中精神，看人都是晕乎乎的，只得请假回家。
每次出远门，交通工具无非就是高铁和飞机，如果运气好，可以顺利到达目的地。有时就会放松心情，把行程安排满满的，晚上回酒店，疲劳一下涌上来，因为对睡眠环境的不适应经常又会导致偏头疼，出现玩的时候，真的没有条件能保证一个安静又让人精神放松的环境，所以我出门必带的一定是止疼药，不到迫不得已我都不会吃。
对于这个让人呀要切齿的毛病，我也去看过医生，但是都没有得到一个很好的解释，没发病的时候一切正常，发病的时候，有时床都起不来，又错过了去医院的好时机。
既然跟这个毛病相处了这么久，也多少会有一些抗争经验，虽然偏头疼来的总是猝不及防，但是也由此被动改变了我很多不好的生活习惯。
第一， 首先改善睡眠。
偏头疼很多时间是因为精神过度紧张或疲劳导致，我现在已经不再过多的沉浸在游戏里，游戏时间最长截至在睡前2小时。睡前会用热毛巾敷眼睛，可以缓解眼疲劳。因为眼压过高有时也会引起头疼，当按压眼球感觉有些硬的时候，我会选择比较厚实的毛巾，加热敷眼睛，也可以增加睡意。
第二， 加强室内通风。
我发现坐高铁和飞机的时候，出现偏头疼的几率会大，因为这都是密闭空间，空气流通不好，环境也比较嘈杂。所以在家的时候尽量增加开窗通风的时间，空气流通起来，多呼吸新鲜空气可以使大脑放松一些。在单位的时候，因为是办公楼没有窗户，所以被迫我要每天中午午饭后去散步，长时间下来，倒是可以有减脂的效果。
第三， 增加抵抗力。
我跟也有偏头疼症状的好友聊天，她比较容易感冒尤其是季节交替的时候，鼻子不通气会引发头疼，我有慢性鼻炎也是同样的原因。想根治鼻炎还是有些困难的，所以尽量在季节交替，昼夜温差大的时候，带上口罩，这样可以给鼻子保温，避免冷空气直接吸入。提高抵抗力是一个持久战，先把保暖工作做好了，再通过适当的运动和补充维生素提高免疫力。
第四， 多做肩颈运动，多按摩脖子
上班伏案工作的时间太多了，总是保持着一个姿势，久而久之肌肉僵硬，灵活度也降低了。我有时就趁着上厕所的时候活动活动肩膀，头部顺时针旋、逆时针活动几次，出现关节响声的地方，我就反复在活动几下。把手搓热了按摩风池穴，就是上学时做的眼保健操-按摩风池穴，有助于加强血液循环。
都说久病成医，虽然这些改变还远远没有达到可以医治偏头疼的功效，但是我通过这些改变得到了一个好的生活状态，那些让我觉得很舒服的情况，比如熬夜玩游戏、懒惰不运动、爱臭美不添加衣服，都被偏头疼给强制修正过来了，每次一想到那钻心的疼痛，都会放下手机，穿好大衣，出去走走路，哪怕是去楼下的健身器材活动活动也好。
人总是要经历过那些痛苦，才知道改变的重要性，我的改变也许不能永久的治好偏头疼，但是我每改掉一个可能的诱因，就有可能减少一次疼痛，就能得到越来越健康的生活状态。
