为什么打扫干净心情也舒服,也能让人生越来越好

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本文目录一览：

1、为什么打扫干净心情也舒服

2、为什么每次心情不好都想到回家？

为什么打扫干净心情也舒服

今天早上听到了梵登老师讲的一本书，是日本的键三秀三郎写的，当我听完之后，作者的行为真的深深震撼到了我。

于是我也立即从被祸里钻出来，开始了家里的打扫工作。其实家里感觉到处都很乱了。平时我做生意，老公上班，每天一回来，都不大想动了。特别是昨天，老公还买了几十块钱零食跟儿子在客厅，边看电视边吃，小儿子在玩各种玩具，那场面不用看，光用想就知道有多狼狈了。

当时我没有想那么多，我只是把家里的衣服柜子重新整理，大儿子的放一处，小儿子的放一处，我和老公的放一处，并且保暖衣裤、毛线衣、还有外套，都是分娄别叠放整齐，那些穿不了的，则是另外用袋子装着，先放杂房，看是给有需人的人，还是扔了不要了。

记得这样的场景，我差不多隔一个星期做一次，感觉花费了很多的时间，这个时候，我就会在心里开始报怨老公和儿子，从来都不爱整洁和干净，东西总是乱放，什么事都要我来操心我来做，感觉心里特别的烦。

而当我听完《扫除道》这本书时，我被作者那种10年如一日的精神所感动。他说自己对扫除道的启发源于他的父母，原来在他小的时候，无论身居何等简陋的屋子，还是身处逆境，无论多么的忙，他的父母每天都会把家里打扫四五遍，因此，家里任何时候都是干干净净，整整齐齐。

即便在家务农，他父亲也是先把周围的杂草清除干净然后再行动，总之，在父母这种日复一日的扫除中，他的身心也渐渐被感染。

后来他自己开了一家公司，看到公司员工的心态普遍浮躁。工作不顺时，就会发脾气，摔包或是踢椅子。他希望能平缓他们的心绪，但他又不善言辞，也不会写，所以只好选择扫除。

他认为，整洁的环境能消减浮躁与颓废，而打扫，是当时他唯一能向员工表达感谢的方式。于是他就开始打扫公司卫生，从厕所到楼梯到走廊，也就是所有的地方都是他一个人在打扫，一打扫就是10年，10年之后，有两三个员工也开始加入，20年后，基本所有的员工都加入了这个队伍。

原来时间久了，会发现打扫会使人变得谦虚，让人成为有心人，能够孕育感动，让人萌生感恩，最重要的是能够磨励一个人的心性。

这个时候，很多地方的人就慕名而来学习扫除，特别是打扫厕所。让他忙得应接不暇，这个时候，他就把公司员工培训成指导员，而公司的生意，也渐渐开始了狂转。

今天当我整理完房间衣柜，然后就是厨房，抽烟机、煤气灶还有厨房里的墙壁和地板，我都是用钢丝球和洗洁精，然后再用布抹得洁净如新，看到我这么勤快，老公还笑我太阳打西边出来。

因为老公今天也休息，因此当我在搞厨房时，叫他就去搞卫生间，从上到下，从里到外的清洗干净，要平时，他肯定躺沙发舒服，可是看到我那么卖力地干着活时，自己也觉得不好意思，而且他自己也觉得家里干干净净就是好。

这些工作做完之后，我又打扫了窗户，然后把地板也拖干净，做完这一切之后，感觉到自己一身轻松，而且人也精气神了不少。

就坚持扫除那么一件小事，如果自己每天坚持的话，也不会突然之间花那么多时间，且还这么累。而如果我每天再忙也能够坚持的话，我能感觉到的好处就是每天心情愉悦，东西易找节约时间的同时，家人之间也少生闷气，这样利于家庭和谐发展。

更重要的是，在干干净的环境中长大的孩子，身心也会更健康，对未来会更加充满期待。

而这个扫除道，在日本开展之后，在企业、学校、还有社会都得到了很好的反响，听说企业每天坚持用心打扫之后，产品的整体质量提升了，公司面貌越来越好了。而一个乱七八糟的学校，也开始步入正规不说，还来了个361度的狂转，而社会上很多的“暴走族”即那些不良青年，也通过这项活动，慢慢开始重新发现人生的美好。

坚持每天扫除，扫除的不光是灰尘污垢杂物，重要是打扫自己的心，炼就自己不以为苦的习惯，还有强大的意志力，我想这这才是最重的。

我决定以后每天坚持打扫，从打扫中感受到不一样的幸福和快乐。

为什么每次心情不好都想到回家？

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。转载{ 沧之涛 }的回答

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛 }转载请注明

成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖

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