调整一,就是放开声音读出来,通过读来提升自己把专注力集中到所要读的书本中来,通过放开声音的读,同时也是对自己大脑的再输入,这也如在使用电脑一样,输入方式的单一走向多元,从眼睛输入到眼、口、耳的多元输入,效果肯定是会提升的。如果觉得这样的行为不妥,那就找一个情境,那就会变得不一样了,例如,读出声音给孩子听,读着读着,我们的状态就会进入了默读的境界了。
调整二,就是把读书的时间作调整,我们很多时候选择在晚上睡前读,这时候的精神状态,相对来说是比较疲劳的,思维是迟钝的,专注力也是相对难集中的。因此,可以把这个时间调整到早上,或是白天的某一个时间,自己的精神状态比较好的时候,注意力集中,理解力又强,思考也敏捷的时候,那我们看书的效率是会提高的。
调整三,就是把看书变成动笔摘书,把书本中那些自己觉得有道理的句子,动笔进行摘记。在摘录过程中,提升我们的专注力,在摘录中提升我们的理解力,在摘录中把我们真正带到书的世界。摘录了一点时间之后,就会觉得摘得太慢了,手有点摘录累了,那就可以转入看书了,这时候便可以看书了,我感觉这时候,大脑看书的状态已经被唤醒了。
当然,还需要其他方面的配合,例如看书前的环境准备,放空其他事情或思绪的准备,还有其他进入看书前的仪式准备,这些对我们能够进入看书状态,也是有影响的。
总之一句话,就是通过多种方式唤醒自己进入看书的模式,如果习惯了,那么我们以后进入看书的状态会更快、更好,状态更佳。
看不进去就不看了啊,换个频道,等自己安静下来之后再看!
奇怪了不是卫星去到太空拍了地球样子么,难道是假的